Солнечный ожог: как его успокоить?

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог характеризуется более или менее сильным ожогом кожи, возникающим после воздействия ультрафиолетовых (UVB) лучей солнца. UVB представляет собой 5% от UV. Их останавливают облака и стекло, но они могут проникать в эпидермис. В отличие от лучей UVA, они могут вызывать ожоги, называемые солнечными ожогами (или солнечной эритемой), вызванные чрезмерным пребыванием на солнце.

Как понять, что солнечный ожог серьезный?

Солнечный ожог может вызвать более или менее серьезные ожоги кожи.

Ожог первой степени

Симптомами ожога первой степени являются:

• покраснение, вызванное расширением сосудов поверхностных кожных сосудов кожи;
• боль ;
• ощущение тепла;
• возможное десквамация (шелушение кожи).

Поверхностный ожог второй степени

Симптомами поверхностного ожога второй степени являются:

• розовая кожа;
• боль с зудом (зуд);
• ощущение тепла;
• шелушение кожи;
• припухлость;
• волдыри, содержащие прозрачную жидкость (волдыри).

Глубокий ожог второй степени

Симптомы глубокого ожога второй степени:

• интенсивная боль, вызванная разрушением эпидермиса и поверхностной дермы;
• кожа от светло-красной до белой;
• волдыри лопаются.

В случае глубокого ожога второй степени необходимо срочно обратиться к врачу.

Воздействие солнца может иметь необратимые последствия для здоровья некоторых людей, такие как аллергическая реакция или рак кожи. В самых серьезных случаях УФ-лучи могут быть смертельными.

Почему мы должны защищать себя?

Солнечные лучи могут оказывать разрушительное воздействие на кожу, начиная от солнечной эритемы и заканчивая ускоренным старением кожи, а в самых серьезных случаях могут привести к раку кожи.

Рак кожи

Воздействие солнца является ведущим фактором возникновения рака кожи (65 000 случаев ежегодно во Франции). Действительно, почти 70% меланомы (наиболее серьезной формы рака кожи) возникают из-за воздействия солнца.

В качестве профилактики проводите самостоятельный осмотр кожи, своих родинок или выявляйте новые пятна, которые могут появиться на вашем эпидермисе. Повторяйте операцию несколько раз в год, особенно если вы относитесь к группе риска.

Самоосмотр необходимо проводить с использованием зеркала в полный рост, чтобы иметь общий вид тела (включая спину). Не забудьте поднять руки. Чтобы обнаружить возможное изменение формы, цвета, размера или толщины ваших родинок, не стесняйтесь сфотографировать их. Это облегчит вам отслеживание и осведомленность о потенциальных изменениях.

Если есть риск рака кожи, видимые изменения при самоосмотре или появление новых пятен, запишитесь на прием к дерматологу. Люди из группы риска (с семейным или личным анамнезом рака кожи, люди с ослабленным иммунитетом, люди с большим количеством родинок и т. д.) в идеале должны пройти осмотр у дерматолога хотя бы один раз в жизни, рекомендуемая частота будущих осмотров будет указана дерматолога (обычно 1 раз в год).

У ребенка

Детская кожа хрупкая и требует особого внимания. Должны быть введены дополнительные правила относительно пребывания детей ясельного возраста на солнце:

• избегайте пребывания на солнце до 17:00 и вооружитесь зонтиком, чтобы как можно дольше оставаться в тени, чтобы ограничить риски, связанные с тепловым или солнечным ударом;
• наносите ребенку защиту от солнца SPF 50 каждые два часа и после каждого купания или надевайте на него футболку с защитой от ультрафиолета;
• наденьте на него головной убор и солнцезащитные очки с фактором защиты «УФ 400» или «100% защита от УФ»;
• пусть ваш ребенок пьет как можно больше, чтобы снизить риск обезвоживания.

Что делать при солнечном ожоге?

В случае поверхностных ожогов первой или второй степени вы можете сами облегчить солнечный ожог, приняв следующие меры:

• прекратите любое пребывание на солнце, как только появится ожог. Если это невозможно, накройте кожу свободной хлопчатобумажной одеждой и используйте солнцезащитный крем с SPF 50 для защиты эпидермиса (лица и тела);
• избегайте обезвоживания, пейте много воды;
• по возможности не употребляйте алкоголь, чтобы избежать возможного обезвоживания;
• очистите пораженные солнцем участки мягким мылом;
• следите за температурой тела, чтобы убедиться, что у вас нет теплового удара;
• при головных болях принимайте парацетамол в указанных дозировках.

Если вы заметили шелушение, не отрывайте омертвевшую кожу. Если появляются маленькие волдыри, не прокалывайте их.

Как долго длится солнечный ожог?

Продолжительность солнечного ожога варьируется в зависимости от степени, вызванной ожогом:

• Ожог первой степени, без волдырей, заживает в среднем через неделю и после этого не оставляет следов на коже. Если ожог более интенсивный, он прогрессирует до десквамации (шелушения кожи).
• Поверхностный ожог второй степени с пузырями, заживает спонтанно в течение двух недель без серьезных последствий. Тем не менее, он может оставить темные пятна, которые со временем исчезнут.
• Глубокий ожог второй степени на полное заживление может уйти до месяца. Могут появиться шрамы.

Как не шелушиться?

После загара возможно, что кожа страдает от шелушения, иначе говоря, шелушится.

Десквамация обычно сопровождается обезвоживанием. Баланс между липидами и водой нарушается, что побуждает организм ускорять устранение мертвых клеток. Затем верхний слой кожи (эпидермис) отслаивается в виде тонких чешуек, и вместо него регенерирует другой слой кожи.

Этого явления можно избежать, приняв простые жесты.

• Отшелушивайте кожу перед выходом на солнце выполнив скраб для тела. Отшелушивание удаляет мертвую кожу и, таким образом, очищает кожу.
• Нанесите солнцезащитный крем с SPF (в идеале 50). перед каждой экспозицией и повторяйте нанесение каждый час, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.
• Увлажняйте кожу каждый день с питательным уходом (бальзам, крем, масло, молочко), чтобы интенсивно питать кожу. Если вы получили солнечный ожог, нанесите на обожженный участок крем, предназначенный для лечения вторичной эритемы, ожогов первой и второй степени и любой другой неинфицированной кожной раны.
• Используйте алоэ вера если вы хотите успокоить кожу. Благодаря содержащимся в нем липидам и минералам алоэ вера обладает противовоспалительным и защитным действием.

Однако, если ваша кожа шелушится, не паникуйте: эта фаза регенерации эпидермиса длится всего несколько дней.

Как избежать солнечных ожогов?

Воздействие солнца небезопасно. Чтобы избежать солнечных ожогов, необходимо:

• наносить солнцезащитный крем с SPF (в идеале 50) каждые два часа и после каждого купания. Также избегайте масел для загара, которые не защищают от УФ-лучей;
• избегайте выставок с 12 до 16 часов. Действительно, именно в этот период ультрафиолетовые (УФ) лучи наиболее интенсивны, что приводит к солнечным ожогам, солнечному удару и обезвоживанию;
• ограничить время воздействия защитить кожу и помочь ей восстановиться;
• увлажнять поддерживать оптимальную температуру тела и избегать обезвоживания.

Когда следует проконсультироваться?

Если вы страдаете от поверхностного ожога первой или второй степени, и если он не очень обширный, вы можете позаботиться о нем самостоятельно. С другой стороны, в случае глубокого ожога второй степени необходимо срочно обратиться к врачу. На Livi врачи общей практики доступны 7 дней в неделю с 7 утра до полуночи.