Тяжелые ноги

Что такое тяжелые ноги?

Во Франции почти каждый третий взрослый страдает венозной недостаточностью, то есть нарушением кровообращения в венах.

Ощущение тяжести в ногах обычно вызвано венозной недостаточностью: кровь, циркулирующая в нижних конечностях тела, с трудом достигает сердца. Это состояние чаще всего возникает в результате потери эластичности и тонуса вен, а также дисфункции клапанов, расположенных на венозной стенке, которые выполняют функцию предотвращения рефлюкса, т. е. помогают крови вернуться к сердцу. В положении стоя кровь должна бороться с силой тяжести, чтобы подняться от стоп к сердцу, но при венозных заболеваниях кровь застаивается в венах нижних конечностей. Именно это явление порождает ощущение тяжести или напряжения, особенно в конце дня.

Каковы причины ощущения тяжести в ногах?

венозная недостаточность является наиболее частой причиной тяжести в ногах. Чем это вызвано?

варикоз

Варикозное расширение вен ног определяется как расширенные и извитые вены с недержанием клапанов, которые позволяют крови возвращаться к сердцу. Как правило, они видны, потому что образуют рельеф (выпячивание), пальпируемый под кожей из-за расширения, которое затем приобретает вид синеватого и извилистого тяжа.

Отек

Отек — это отек тканей, который может иметь несколько причин, включая венозную недостаточность. Другие причины отеков включают, например, задержку воды, лимфатические патологии или даже локальное воспаление. Отеки могут вызывать чувство напряжения в нижних конечностях.

Посттромботическая болезнь

Венозный тромбоз – это сгусток крови (тромб), который образуется в вене. Затем это может вызвать посттромботическую болезнь: то есть разрушение клапанов вены, приводящее к рефлюксу, иногда связанному с остаточной обструкцией вены.

Функциональная венозная недостаточность

Венозный возврат плохой, но видимых изменений в венах нет. Эта ситуация может быть связана с уменьшением ходьбы, уменьшением подвижности голеностопного сустава, потерей мышечного объема или дефицитом насосной функции икроножных мышц или даже изменением сердечно-дыхательной динамики. Часто встречается у пожилых людей.

Другие причины венозной недостаточности

Могут быть и другие, более редкие причины, такие как пороки развития сосудов или клапанов вен или даже хроническое сдавление вен внешним процессом.

Какие факторы способствуют этому ощущению тяжести в ногах?

Определенные факторы могут способствовать ощущению тяжести в ногах.

Наследственность:
Риск тяжести в ногах выше при хроническом заболевании вен в семье, и этот риск увеличивается с увеличением числа пораженных родственников.

Избыточный вес и ожирение:
Давление на ноги, вызванное избыточным весом, замедляет венозный отток и, следовательно, способствует ощущению тяжести в ногах. Избыточный вес и ожирение также могут привести к появлению варикоза на ногах. Жировая ткань, которая потенциально может нарушить венозный возврат и сдавить вены.

Жара:
Длительное воздействие тепла может привести к расширению кровеносных сосудов и нарушению венозного оттока. Бедра, лодыжки и икры при этом начинают опухать и вызывают ощущение тяжести и болезненности ног.

Поза и вытаптывание:
Длительное стояние или сидение или топтание ногами также могут привести к тяжести в ногах из-за силы тяжести, которая способствует застою крови в нижних конечностях. Кроме того, длительное стояние и топтание могут привести к усталости и проблемам с суставами и спиной. Люди, ведущие слишком малоподвижный образ жизни, или занимающиеся работой, требующей стояния, более склонны к такого рода патологиям.

Беременность:
Беременная женщина может во время беременности страдать от ощущения тяжести в ногах. Действительно, во время беременности наблюдается нормальная задержка воды, а прибавка в весе также влияет на венозный возврат. Кроме того, в третьем триместре нижняя полая вена может быть сдавлена ​​маткой, которая стала объемной. Это явление проявляется, в частности, когда беременная лежит на спине. Эта вена позволяет крови течь от таза и ног к сердцу. Однако его компрессия препятствует венозному возврату и затем вызывает кровяное давление, которое увеличивает вены и венулы ног.

Табак:
Курение регулярно вредит вазомоторике вен: они теряют тонус с нарушением моторики стенок.

Воздушное путешествие:
Длительные авиаперелеты могут привести к нарушению кровообращения. Некоторые факторы, такие как длительное сидение, избыточное давление в салоне самолета, а также жара усугубляют расширение вен и приводят к большему риску появления признаков венозной недостаточности.

С чем может быть связано это чувство тяжести в ногах?

Ощущение тяжести в ногах может быть связано с другими недомоганиями, такими как судороги, зуд, отек, покалывание или непреодолимая потребность двигать ногами. Также могут ощущаться онемение, покалывание и чувство боли или жжения.

Заболевания кожи, такие как экзема, персистирующая язва (язва) или участки с коричневой пигментацией, также могут быть связаны с тяжестью в ногах.

Что делать при тяжести в ногах?

Если у вас тяжесть в ногах, вот несколько простых советов, которые помогут облегчить симптомы:

• не стойте и не сидите слишком долго, не скрещивайте ноги и регулярно ходите;
• поднимайте ноги, когда спите или когда можете, чтобы стимулировать возврат крови от ног к сердцу;
• днем носите эластичные компрессионные чулки или колготки: они сжимают конечности и способствуют циркуляции крови в венах;
• оставайтесь хорошо увлажненными;
• заниматься регулярными физическими нагрузками;
• избегайте слишком жарких сред.

Кроме того, не стесняйтесь обращаться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии основной патологии.