И если бы мы повторяли несколько раз, что любим друг друга: «Я любила тебя, я люблю тебя и я бы любила тебя…», «Давай, мы любим друг друга, нам наплевать на их идеи, что они думают…».
Было бы хорошо, правда? вот и все, ты смотришь в свою голову?
Вальс эмоций:
Эмоции — это энергии в вечном движении, вестники сердца. Они проходят сквозь нас, задевают нас, сталкиваются с нами и, прежде всего, свободно циркулируют в нашем теле. В любой момент мы можем остановить их, подавить, проигнорировать или потанцевать с ними.
Когда возникает эмоция, найдите время, чтобы остановиться на несколько минут и спросить ее, что она может вам предложить. Эмоции — это дары, которые позволяют нам двигаться вперед, расти, превосходить или даже освобождать себя. ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Часто мы идентифицируем себя с ней: «мне грустно», «мне тревожно», «я сержусь». Действительно ? Ты печаль? Вы беспокоитесь, вы злитесь? Нет, вы это сделали, и это неплохо. Танцуйте с каждой из ваших эмоций, они наш двигатель, наше топливо, и наше сердце будет вибрировать от радости.
Получайте удовольствие от поиска своего внутреннего благополучия:
Вот 3 простые мантры, которые нужно повторять несколько раз, про себя или вслух, чтобы укрепить свое сердце и каждую часть себя:
- «Я люблю тебя, мое тело! » : Почувствуйте все, что происходит. Поступайте со своим телом так, как будто это ваш ребенок или кто-то, кого вы очень любите. Наслаждайтесь этими прекрасными ощущениями…
- «Я люблю тебя, мой разум/разум!» » : Цените свою личность и то, кем вы являетесь в глубине души. Приветствуйте все, что встречается на вашем пути, без осуждения или критики…
- «Я люблю тебя, моя душа! » : соединитесь со своей интуицией, этим тихим голоском, который постоянно ведет вас к вашему благополучию…
Понятно, что это непросто и не обязательно обычно. Внутри вас может даже происходить многое, и это здорово! Радость ! Даже если это неприятно, приветствуйте эти чувства, они не обязательно негативны. Они просто новые и, прежде всего, у них есть отличный подарок для вас: безусловная любовь.
Немного медитации?
Чтобы примириться со своим телом, своим разумом и своей душой, я предлагаю вам медитацию, чтобы примирить всю свою внутреннюю команду, любить ее, слушать ее и заботиться о ней, как можно чаще.
хорошо слушаю,
