ВАЖНОСТЬ УВАЖЕНИЯ В ОТНОШЕНИЯХ В ПАРЕ
Подобно доверию, уважение является базовой ценностью, лежащей в основе любых отношений в паре. Это позволяет вам строить прочные отношения каждый день.
Это уважение должно быть взаимным уважением, уважением к себе и уважением к другим. Другими словами, важно уважать и уважать друг друга.
Поймите свою ценность
Иметь хорошую самооценку — это не думать, что мы лучше других, а просто искренне думать, что у нас есть настоящее человеческое достоинство, как и у других. Если вы так думаете, другие признают вашу ценность, и благодаря общению вы будете признавать и уважать ценность других.
В паре то же самое. Мысль о том, что мы являемся «я», позволяет нам распознать «я» другого. И если каждое «я» занимает свое место и отдает его другому, то «мы» уравновешены и имеют свою ценность в глазах пары и окружающих.
скажи, что ты думаешь
Вы никогда не должны «бояться» говорить то, что думаете, если вы не говорите в гневе. Хорошо уважать себя, когда говоришь то, что думаешь.
Иногда в паре системы ценностей каждого очень близки. Оба партнера прекрасно соглашаются в одном и том же определении семьи, бюджета, образования, увлечений, сексуальности. Каждый почти выражает мысль другого. При этом довольно редко, конфликты мыслей не часты.
Но в паре чаще бывает, что у всех разные мысли, убеждения, мнения и прежде всего разные потребности. Тогда необходимо искать баланс, а этот баланс можно найти только в диалоге, в раскрытии себя.
Знать, как сказать нет
У всех нас есть ценности, у всех нас есть потребности. И у каждой ценности и у каждой потребности есть предел, за пределом которого потребность сокрушается, ценность попирается. В паре недостаточно выразить свои потребности. Вы также должны знать, как сказать о своих пределах и, следовательно, сказать «нет».
Мы можем сказать «нет», уважая другого, то есть оставляя дверь открытой для него.
«Хотели бы вы сегодня вечером в маленьком ресторане?» »
Не совсем сегодня. У меня слишком много идей в голове, и я не буду очень доступен. Завтра или послезавтра, не возражаете? «
«Отлично, тогда мы говорим завтра».
Тщательно выбирайте слова
Когда мы злимся, у нас есть чертовски склонность использовать сильные слова, а сильные слова часто ранят. Когда нам больно, мы хотим причинять боль.
Итак, прежде чем причинять боль, мы должны попытаться сделать шаг назад. Поскольку это непросто, поскольку нам больно, необходимо просто сказать
«Я зол, я поговорю с тобой позже».
Это успокаивает другого, пока мы тратим время на то, чтобы действительно понять, что мы должны сказать, чтобы найти самые точные слова, которые могут выразить то, что мы чувствуем, а не те, которые ранят другого.
Поддержите своего партнера
Первая поддержка касается признания поступков и действий другого. Однако мы часто упускаем из виду это признание другого, под тем предлогом, что считаем то, что другой делает для пары, «нормальным» и что любой поступок или любое действие не заслуживает нашего внимания.
Отчасти это правда. Не нужно благодарить каждый раз, когда другой достает пылесос, потому что это происходит часто и это не тот вклад, который вызывает недовольство. Но не забудем заметить простой, но нечастый жест, который пришла в голову сделать другому.
Другими словами, лучше сказать: «О, спасибо! Вы вынесли мусор! Приятно подумать об этом», вместо того, чтобы промолчать или сказать: «Ах, спасибо! Хоть раз ты подумал о том, чтобы вынести мусор, с тех пор, как я тебя спрашиваю.
Вторая поддержка успокаивает и ободряет другого. Это также означает знать, как просить поддержки, которую вы хотите.
Представим, что человек сталкивается с настоящими профессиональными трудностями. Каждый вечер этот человек, вернувшись с работы, будет стремиться выразить всю свою злость и печаль. Затем необходимо определить поддержку, которую человек желает для себя или для другого. Некоторым просто нужно выслушать, без совета. Другие будут нуждаться в ухе и совете. Вы должны найти то, что вы хотите, и выразить это. Вы должны поставить проблему на стол, чтобы узнать, что думает другой человек.
Идите на компромиссы, а не на уступки
Компромисс уважает обоих. Уступка не уважает ни того, кто ее делает, ни того, кто ее просит. Компромисс основан на уважении важности другого.
Представим, что один из партнеров не любит семейные посиделки, особенно другого. Давайте представим, что другой приглашен на свадьбу, которая позволила бы снова увидеть значительное количество членов его семьи. Уступкой было бы для того, кто не любит воссоединения семей, принять это приглашение без обсуждения. Уступкой будет для другого, того, кто хочет снова увидеть большое количество членов своей семьи, отказаться от поездки туда.
Но представьте, что эта пара хочет это обсудить и узнать, что важно для другого, чтобы пойти на компромисс, а не на уступку.
Тот, кто хочет пойти, объяснит другому, что это уникальная возможность увидеть такого-то и такого-то члена своей семьи, с которым у него почти нет возможности видеться.
Тот, кто не хочет идти, объяснит, что его ужасно беспокоит оказаться среди людей, которых он не знает. Но для него важно использовать выходные, чтобы встретиться с другими.
Поскольку объявленная свадьба находится в 500 км от их дома, они решают поехать туда, взяв все выходные и поселившись в гостинице на 3 ночи недалеко от места. Это позволит паре провести уик-энд открытий и отправиться на свадьбу на несколько часов вместе. Затем они обсудят ожидания друг друга в отношении поведения друг друга, чтобы расставить приоритеты в уважении.
Признай свои ошибки
Это, несомненно, самое сложное в парных отношениях: признать, что мы могли быть неправы, что мы совершили ошибку, и извиниться за нее.
Но это так вознаграждает за собственное уважение и за уважение других, что мы не должны упускать этого признания.
Защитите свой брак
Перед лицом других, какими бы ни были эти другие, пара есть пара, «мы», которые должны уважать каждое из двух «я».
Если один из двоих принимает позицию, которая не нравится другому, мы должны реагировать не на глазах у других, а в интимной обстановке.
Точно так же, если у одного есть предложение, которое ранит другого, то другой должен вернуться к нему не на глазах у других, а в интимной обстановке.
Нет ничего более трудного для слуха не только для другого, но и для тех, кто не состоит в паре, чем такого рода замечание, брошенное в виде предложения одним из партнеров другому. бред какой то! »
Слушай другого
В конфликте, деликатном обсуждении основой хорошего общения является не аргументация, а слушание. Слушать — значит принимать во внимание ценность другого. Умение слушать ведет к тому, чтобы слушать других и позволяет идти на компромиссы.
