Как прожить беременность полноценно и здорово? Алин Фабр, остеопат DO, отвечает на эту потребность беременных женщин в своей книге. 9 месяцев в отличной форме с моей остеопрограммой (Орай), коллекция Лоуренса Перно. Благодаря преимуществам программы, вдохновленной остеопатией для беременных, разработанной Алин Фабр, вас будут сопровождать по всему миру в течение девяти месяцев беременности. Следуя этой уникальной программе, которую можно с легкостью практиковать дома, вы в полной мере насладитесь беременностью и создадите крепкую связь со своим ребенком!
Кто автор этой книги?
Алин Фабр является остеопатом DO, выпускником ISOP, учреждения, утвержденного Министерством здравоохранения. Она специализируется на уходе за беременными женщинами и младенцами, которым она стремится обеспечить лучшее качество жизни. Практикует в Париже и Гурне-сюр-Марн.
Программа для легкой практики дома
Модульный и доступный для всех, занимающий всего 15 минут в день. Вы можете консультироваться с ним месяц за месяцем на протяжении всей беременности. Он включает в себя указания поз и некоторых упражнений, а также конкретные советы (диета, хорошее самочувствие и т. д.). Также обсуждаются роды и послеродовой период, чтобы научить вас как можно спокойнее переживать рождение вашего ребенка и восстанавливать свое тело.
Все позы в книге можно выполнять дома и без помощи другого человека. Они безопасны и просты в применении.
Иллюстрировано шаг за шагом
Чтобы легко достичь поз и движений без манипуляций, программа обогащена сотнями фотографий и рисунков, которые показывают, как правильно позиционировать себя перед каждым упражнением или позой.
Много меню и диетических советов
Остеопрограмма предлагает меню, адаптированное к вашим различным потребностям (антигастральный рефлюкс, подготовка к грудному вскармливанию и т. д.). Очень важно иметь сбалансированную диету в течение девяти месяцев беременности и далее. Это позволит вам избавиться от любых неудобств, сохранив при этом свой капитал здоровья.
Принадлежащий оздоровительные ритуалы для хорошего самочувствия
Сухость кожи и стянутость? Тяжелые ноги? Маска для беременных? Позаботьтесь о себе, следуя многочисленным советам автора и остеопата Алин Фабр, чтобы избежать или просто облегчить эти повторяющиеся недуги на протяжении всей беременности. Эти советы могут быть вам полезны, но не забывайте при необходимости консультироваться с врачом.
Хорошие привычки, которые остаются навсегда
Эта остеопатическая программа позволяет вам приобрести полезные привычки, которые пригодятся вам даже после родов, быстро восстановить жизненные силы и, таким образом, проводить больше времени со своим малышом. Но также это поможет вам переосмыслить гигиену вашей жизни в целом. Благодаря нескольким простым жестам и привычкам вы станете «лучше» в своей жизни!
> Также читайте,интервью д’Алин Фабрдля получения дополнительной информации о его книге и программе.
