Работа от тени к свету

Мы часто хотели бы спрятать глубоко внутри себя наши страхи, наши слабости и привычки, которые мы считаем плохими. Часто отрицаемый, иногда разоблачаемый против нашей воли, этот нелюбимая темная сторона тем не менее составляет нас. И страх осуждения другого, даже собственного, мешает нам сиять и двигаться вперед полностью к себялюбию.

Точно так же, как мы учимся принимать недостатки тех, кто нам дорог, что, если бы мы укротили свои собственные? в Shadow Work — это интенсивный самоанализ, погружение в нашу тьму, чтобы увидеть их насквозь. Это позволяет вам примириться со своей тьмой и недостатками, чтобы, наконец, полюбить их. Если бы мы сделали для себя эта теневая работа ? Как это понять и предпринять, чтобы выйти из темноты и шагнуть в позитивную ауру исцеления? Мы проведем вас шаг за шагом к открытию практики Shadow Work, работа от тени к свету.

Краткая история Shadow Work: символика Shadow

Карл Юнг и понятие тени

Для Карла Густава Юнга, отца аналитической психологии, Тень — это «отрицательная часть» нас самих. Мы работаем, и это с детства, чтобы скрывать это и считать с виной, потому что оно кажется нам неподходящим для общества. Однако без этой Тени Человек неполноценен, потому что это тоже его «низшая часть», бессознательная, своего рода двойник тела, связанный с душой и с инстинктами. Таким образом, цель «Работы с тенью» состоит в том, чтобы быть полностью самим собой, согласиться вернуть место нашим подавленным эмоциям, чтобы сделать их силой.

Помимо чисто психологического аспекта, мы находим мощное духовное измерение Тени в шаманизме.

Работа теней и шаманизм

Шаманизм — это наследственная практика, которая, особенно у индейских народов, побуждает внутреннее путешествие. Вдохновение древними ритуалами, ощущение связи между Телом, Духом и Природой — это мягкий способ развить свою духовность.

Медитация, в которую нас погружает шаманское путешествие, может привести нас в самые отдаленные уголки нашей души. Затем нам открывается наша темная сторона… И иногда нас одолевает страх признать или принять то, что мы можем узнать о себе.

Самый исследовать эту неизвестную часть кто нас пугает, не прогоняет ли мало-помалу ночь и приносит ей свет? Что же касается ребенка, напуганного монстрами, рыщущими под его кроватью, то все, что вам нужно сделать, это закурить, чтобы тревога исчезла.

Наблюдать, узнавать, вносить ясность: это приручить и начать любить (друг друга). Так начинается наша Работа с Тенями.

Начинаем свою теневую работу: наш совет

Работа с тенью — это погружение в себя, которое может выявить скрытые травмы. Его практика требует, чтобы быть заранее в определенном состоянии ума.

Хорошо себя чувствовать

Желание двигаться вперед по пути к выздоровлению — прекрасный шаг, но в то же время трудный. Это интенсивная и мощная работа, на аспектах себя, которые мы стремились похоронить в глубинах нашей души. Из этого самоанализа наших теневых областей родится великий переворот…

Подходящее время для изучения той части нас, которая нам не нравится или которую мы не понимаем, период спокойствия. Вы должны чувствовать готов и достаточно силен пролить свет на его темную сторону, понять ее и осмелиться взглянуть ей в лицо.

Будьте добры к себе

Решение открыть свое бессознательное, чтобы научиться по-настоящему любить себя, — это подарок самому себе. Работа с тенью требует всех доброта что можно было бы предложить другу в боли. Это работа принятия, переход от тьмы к свету, который ведет нас к более полной жизни.

Прощать себя за свои ошибки, понимать, какие у нас тормоза и постепенно подтягивать их к солнцу — вот наш путь к исцелению. Вот и берем друг друга за руку, отпускаем и, как любимого, мы обещаем себе, что все будет хорошо.

Как укротить свою теневую сторону с помощью Shadow Work?

Разберитесь со своими блокировками

Чтобы перейти от тени к свету, давайте погрузимся во тьму наших страхов и негативных эмоций. Давайте без осуждения посмотрим на нашу долю тьмы и попробуем определить, что нас обременяет:

• Мы критикуем другого, обвиняем его в его поступках? Какой-то аспект его личности нас раздражает? Часто, мы проецируем собственные тревоги на других. К какой интимной ране отправляет нас наша обида?
• Мы ходим по кругу негативные шаблоны или токсичные отношения, которые, кажется, повторяются бесконечно. Какой страх мешает нам выбраться из него?
• Мы иногда страдаем от фобий, которые кажутся нам необоснованными и блокируют нас. Которого старая травма вы должны освободить себя?
• Иногда, несмотря ни на что, мы теряем контроль над собой: каковы наши эмоциональные триггеры ?

Преодоление наших блокировок, их понимание — это уже первый шаг на пути к свободе, к тому, чтобы быть самим собой в сознании.

Уступи дорогу свету

В то время, когда позитивное мышление кажется ключом к гармонии, увлечение темными эмоциями иногда вызывает чувство вины. Однако эти два аспекта нашей личности дополняют друг друга. Полное осознание нашей яркой стороны не приходит без принятия нашей личной тьмы.

Тень действует в нас бессознательно, иногда инстинктивно. Он направляет наши действия и препятствует нашим действиям посредством своих ограничивающих убеждений.

Когда мы решаем заняться своей Теневой Работой, мы решаем вернуть контроль. Мы полностью принимаем, кто мы : чувствительный, тревожный, порывистый, ранимый, буйный… Осуждение других больше не отталкивает нас, потому что мы в мире с самими собой.

Мы также обнаруживаем неожиданную силу скрытых ресурсов, которые мы не используем. Нет больше синдрома самозванца, мы можем осмелиться.

Эта работа над собой дает нам ключи к изменениям, позитивному развитию, самоутверждению. Наши возможности безграничны, потому что нам удалось выявить негативное: мы, наконец, можем светить.

Практика работы с тенью и литотерапия

Как и во многих областях, литотерапия может помочь нам в этом глубоком самоанализе. К каким природным камням вы должны обратиться, чтобы безмятежно завершить свою работу с тенью? В нашей новой ювелирной коллекции или где-либо еще есть кристаллы, которые будут сопровождать вас на этом пути.

Якорный камень для начала Shadow Work

Выбор погрузиться в свою темную сторону может быть источником беспокойства, сильных эмоций: что мы узнаем о себе?

• ле красная яшма Минерал с защитными и стабилизирующими свойствами. Во время потрясений он помогает нам оставаться на связи с Землей и наполняет нас энергией, необходимой для этой напряженной работы.
• ле дымчатый кварц является союзником, позволяющим нам оставаться сосредоточенными на наших целях. Он будет сопровождать нас борьба со стрессом и наши внутренние блокировки.

Камень ясности для самопознания

Чтобы осветить путь к нашей Тени, нас могут сопровождать несколько кристаллов:

• Темные камни, как снежинка обсидиан или Оникс нуар поощряйте раскрытие и освобождение от эмоционального бремени прошлого и защитите нас в это трудное время.
• Флюорит — драгоценный камень во время работы Тени. Он открывает осознание и способствует интеллектуальной ясности, помогая нам идентифицировать наши страхи и блокировки.
• Лабрадорит магический камень шаманов и предсказателей, связанный с чакрой третьего глаза. Сопровождающий медитацию, он удесятеряет силу нашего самоанализа.
• ле Лазурит : кристалл истины, он освещает наше осознание самих себя. Во время внутреннего путешествия этот драгоценный камень способствует духовным видениям.

Камень принятия, чтобы двигаться к исцелению

• ле Кварцевая роза это камень утешения, который окружит вас аурой доброжелательности. Носите его как драгоценный камень, и он откроет ваше сердце новым эмоциям, которые открыла Shadow Work.
• кунцит : нежный и расслабляющий, этот камень сердца помогает нам занять необходимое расстояние, чтобы наблюдать за собой без осуждения.
• Малахит это превосходный зеленый драгоценный камень, связанный с сердечной чакрой, который сопровождает великие позитивные преобразования.
• Селенит : этот полупрозрачный белый кристалл обладает свойствами очищения и выравнивания. Он приносит комфортную ауру и безмятежный баланс, которые позволяют нам быть в гармонии с нашим выбором.

Чтобы научиться познавать себя, к медитации есть дополнительные вспомогательные средства. Сообщения, доставленные оракулы являются, например, прекрасными проводниками для проведения работы над собой. Держите Журнал теневой работы также позволяет вам записывать свои мысли и видеть, как далеко вы продвинулись.

Наконец, если работа с тенью кажется недосягаемой в данный момент нашей жизни, начать с принятия ее теневой стороны — это первый шаг к гармонии.

Работа с тенью открывает невероятные возможности для каждого из нас… Давайте на мгновение представим, что мы сможем сделать сейчас, освободившись от сковывающих нас цепей. Это уже не просто мечта: нам предлагается новая жизнь.