Как иметь красивые ноги летом?

Первый рефлекс для мягких и чистых ног: мы идем на консультацию к нашему ортопеду, момент, который всегда дает нам чувство благополучия, когда мы покидаем его. Но почему ?

Уход за педикюром иметь заслугу предотвратить будущие проблемы с ногтями (вросшие, утолщенные) и дискомфорт на опорных участках и т. д. Правильный ритм: раз в квартал.

В душе принимаем правильные жесты, если есть время и желание: чистить и аккуратно стирать. Это ограничит образование мозолей.

• Мы чистим ногти два раза в неделю мягкой щеточкой для ногтей, чтобы удалить весь мелкий мусор;
• Один раз в неделю отшелушивают ноги с помощью перчатки для хаммама и небольшого количества черного мыла, чтобы ограничить накопление мозолей и сохранить кожу эластичной.

Мы можем сделать ванна для ног Перед началом процедуры: погрузите ноги в горячую воду (желательно в воду температурой 37°C), чтобы легче удалить омертвевшую кожу, и оставьте на 15 минут. После ванночки для ног аккуратно отодвиньте кутикулуиспользуя толкатель для кутикулы с закругленными краями.

Что-то делать каждый день! Чередуем увлажняющий крем и питательный крем, акцентируя внимание на пятках и ногтях. Если ваши ноги очень сухие, подумайте о мыле без мыла и сургры. Наконец, этой частью тела часто пренебрегают, когда речь идет о защите от солнца, но не забывайте наносить солнцезащитный крем при каждом выходе на улицу, чтобы защитить себя от солнечных ожогов… и иметь идеальный загар!

Ванная, мы шкурим пятки, самый не слишком часто и не слишком сильно. Большинство педикюристов допускают только пемзу, а не терку. Раз в месяц на каблуках и в душе. Если ваши ноги склонны к образованию мозолей, чередуйте увлажняющий крем и крем на основе 30-50% мочевины (Xerial, Akerat), чтобы удалить мертвые клетки.

Мы начинаем с отрезать – Не слишком коротко – качественными плоскогубцами или кусачками для ногтей. Срез прямой, углы аккуратно закруглены картонным надфилем. Окончательная форма повторяет естественную форму ногтя.

А также твоя кожа чистая, красивый темно-красный или яркий ярко-красный цвет хорошо подчеркивают прозрачность кожи. Вы также можете выбрать пастель. На тусклой коже : не пастельный, а очень темно-красный черный или превосходный коричнево-оранжево-терракотовый с кожаными сандалиями.

«Чтобы ходить, правильная обувь тот, который способствует активации венозной помпы голени«, объясняет Шехерезада Перницени. «И это благодаря хорошему раскрытию шага с его фазами опоры (пятка, пятка и большой палец ноги)».

Этот процесс возможен только если стопа расслаблена и не зажата, чтобы удерживать обувь как в шлепках или муле. Даже у балерины пальцы ног отведены назад. В этом типе плоской обуви опора часто отсутствует, что способствует плохой осанке и боли в области таза и шеи.

«Правильный вариант такой ботинок держится на щиколотке с помощью зажима. Не говоря уже о небольшом перепаде (достаточно 1 см) между пяткой и передней частью стопы и хорошей амортизации», — объясняет она. Ты действительно не хочешь расставаться со своими шлепанцами? Так что не носите их без перерыва все лето, часто меняйте обувь для ограничения напряжения.

Для начала как можно чаще массировать стопы. Ничего подобного массажа со сливками или без, для расслабить стопу. Наш совет: сидя и удобно, начиная с верхней части стопы и спускаясь к пальцам ног, мы продвигаем большие пальцы один за другим, как бы маленькими шажками. Также заведите привычку катать ногу по маленькому деревянному ролику или по теннисному мячу.

Упражнение : босиком по земле или твердому песку, упирайтесь и максимально поднимайте свод стопы, почесывая пальцы ног. Это вся подошвенная подошва, которая должна подниматься.