Разумно ли путешествовать беременным? Скоро летние каникулы? Вы запланировали отправиться в путешествие? На машине, на лодке, на самолете рекомендации одинаковы? Чтобы лучше видеть и знать, что нужно делать перед отпуском, Адриен Годино, гинеколог-акушер страсбургской больницы, дает несколько рекомендаций, чтобы вы могли уйти со спокойной душой.
Путешествия разрешены во время беременности
Быть беременной не значит быть больной. Поэтому путешествие само по себе не противопоказано во время беременности. Но важно следовать этим советам:
- если беременность оценивается как угроза, необходимо избегать путешествий. В идеале лучше находиться рядом с родильным отделением выбрали для родов.
- в зависимости от используемого транспорта, времени, проведенного внутри, усталость не будет прежним. Если путешествие долгое, лучше воспользоваться поездом или самолетом.
- После 32 недели после беременности настоятельно рекомендуется избегать любых видов путешествий.
Автомобиль, подходящий для коротких поездок
В целях комфорта и безопасности поездку желательно планировать:
- разместить подушка за спиной, для того, чтобы путешествовать с комфортом.
- делать регулярные перерывы.
- как можно скорее вытяните ноги во время от 5 до 10 минут во время перерывов.
Как правильно пристегнуть ремень безопасности
Даже во время беременности важно пристегиваться ремнем безопасности, хотя он и неудобен, но защищает вас во время путешествия. Ребенка в его естественном бассейне (у вас в животе он купается в амниотической жидкости) пояс не беспокоит. Чтобы было максимально удобно, пристегивайте ремень безопасности под животом, в области таза. Его нужно правильно надеть.
- первая лямка ремня должна быть выше живота, а вторая ниже живота.
- будь то постоянно напряжённый.
- Держите руки свободными в случае резкого торможения. В последние месяцы беременности рефлексы медленнее, потому что живот занимает много места. Водитель должен избегать резких движений.
Поезд: идеален во время беременности
Те же рекомендации применимы к поезду, который является лучшим способом путешествовать во время беременности: не стесняйтесь регулярно разминать ноги.
Лодка: отдавайте предпочтение коротким круизам с медицинским персоналом на борту.
В зависимости от размера лодки на борту может не быть врача или медицинского персонала. Если вы хотите отправиться в морскую прогулку на выходных, учтите следующее:
- погода : чтобы ехать на лодке, лучше иметь благоприятную погоду.
- убедитесь, что ваш беременность не угрожает : если вы здоровы, у вас нет анамнеза, то и противопоказаний нет.
- выбрать вместо этого короткий круиз : цель состоит в том, чтобы избежать любых возможных опасностей.
- оставайтесь на своих местах во время путешествия, но не забывайте двигаться, если путешествие слишком длинное : сидячее положение идеально, когда вы беременны. Однако не забывайте регулярно разминать ноги, чтобы избежать судорог и плохого кровообращения.
Самолет: практичный для дальних расстояний
Разрешен до 37 недели
Некоторые врачи, если беременность благополучная и ребенок здоров, разрешают беременной ездить к ней. 37 неделя беременности. Для беременности двойней рекомендации зависят от 32-я неделя. Тем не менее, вы должны быть осторожны в некоторых потенциально опасных ситуациях:
- роды за границей : страна может быть не обустроена должным образом, вы можете быть заражены инфекционным заболеванием, опасным для малыша и для вас…
- Медицинской бригаде неудобно рожать неизвестную беременную женщину : поэтому роды могут пойти не так.
- не зная языка : невозможно тогда пообщаться, попросить помощи, указать на проблему…
Сидячее положение в самолете, причина флебита
Длительное сидение может вызвать много болей, особенно в пояснице, в почках или затрудненное дыхание. Нередко можно увидеть, как будущая мама жалуется нафлебит, как результат путешествие на самолете. Кроме того, досадой может стать вес ребенка в сидячем положении, ведь чем на более позднем сроке беременности, тем труднее вынашивать ребенка.
Важно регулярно вставать и передвигаться по самолету.
Делайте перерывы и носите компрессионные чулки.
Вы должны организовать моменты повторяющихся движений на протяжении всего пути, чтобы не затекли ноги или спина. Прежде всего, кровь не должна сгущаться в венах ног, что может привести к тромбозу или флебиту. Так интересно носить компрессионные чулки которые помогают кровообращению в ногах во время дальних поездок. Если вы летите в самолете или поезде, зарезервируйте место у прохода. Это облегчит вам подъем.
Свободная одежда и легкая еда во время путешествия
Выбери из свободная и удобная одежда чтобы вы чувствовали себя комфортно во время поездки. Что касается еды, пить регулярно, но избегайте газированных напитков и переедания. Рекомендуется здоровое питание (Также прочтите нашу статью «Беременные, принимайте правильные пищевые привычки в полной безопасности»).
Путешествие по тропикам
Если вы хотите поехать в экзотическую страну, следует ожидать мер предосторожности, в том числе здоровья. Вам нужно подумать о некоторых аспектах, включая:
- проверьте, что ваш вакцины актуальны чтобы избежать каких-либо заразных или паразитарных заболеваний.
- посмотрите, где находится ближайшая больница.
- спросить мнение врача перед отъездом в путешествие.
- защитить свое тело и кожу максимум укусов комаров, укусов пауков и т.д.
- регулярно принимать душ мойте руки, берегите ноги от земли, не ешьте некоторые продукты, которые не рекомендуются при беременности: немытые фрукты, моллюски, сырые овощи, водопроводную воду…
Медицинские соглашения для определенных поездок
Некоторым компаниям не требуется медицинский допуск к путешествию. Для других рекомендуется письмо от 28 неделя беременности. Некоторые страны запрещают путешествовать после 36-й недели… Узнайте перед отъездом, чтобы избежать неприятных сюрпризов. Спросите совета у своего врача и соберите информацию о медицинском оборудовании (даже если это означает обращение к врачу для профилактики) и транспортных средствах на месте. Если вы почувствуете себя плохо, вы сразу будете знать, куда и как идти.
