Ежедневная духовная практика может быть замечательным и полезным опытом, но вы можете задаться вопросом: что вообще означает ежедневная духовная практика?
Ежедневное выражение своей духовности — отличный способ оставаться на связи и придерживаться своих убеждений. Легко отвлечься и отвлечься от своей духовности, если вы не занимаетесь ею каждый день. Хотя поддерживать ежедневную практику иногда может быть сложно, существует множество способов адаптировать ее, чтобы она могла развиваться вместе с вашим уникальным образом жизни и потребностями.
Утренние и вечерние ритуалы
Утренние и вечерние ритуалы — отличная практика, чтобы начать ежедневно общаться со своей духовностью.
У большинства из нас есть какой-то распорядок дня перед сном и утром, который можно легко адаптировать для духовной практики.
Хотя у вас, конечно, есть рутинные дела, например, заправить постель или почистить зубы, добавление нескольких духовных занятий может превратить эти рутины в духовно просветляющее время дня.
Например, вы можете добавить к своему утру быструю пятиминутную медитацию еще до того, как вы встанете с постели, или двадцатиминутную практику йоги к вечеру.
Вы можете зажечь свечу, когда делаете макияж утром, или если вам нравится сочетание ведения дневника, медитации и астрологии в течение часа или двух в конце дня.
логирование
Хотя ведение дневника может быть или не быть частью практики каждого, я думаю, что очень важно записывать свою духовную практику так, как это лучше всего подходит для вас.
Записывайте свою практику, включая инструменты, которые вы используете, действия, которые вы выполняете, и ритуалы, которые вы выполняете, а также ваши чувства по этому поводу, помогает вам оставаться на земле.
Это также дает вам пищу для размышлений. Имея запись о своей практике, вы действительно можете оглянуться на прошедшую неделю, месяц или даже год и понять, как далеко вы продвинулись, насколько вы выросли и каким образом ваша духовность поддерживала вас в течение всего времени. все это. Независимо от того, используете ли вы пустой журнал или печатное руководство, ведение дневника — это мощный способ связаться со своим прошлым и настоящим.
Совет Лилу
Заземлите себя и оставайтесь на связи со своей духовностью.
Следите за своими целями и намерениями.
Создайте способ расслабиться и отдохнуть от стрессов повседневной жизни
Станьте более гармоничным со своей интуицией и высшим Я.
Имейте возможность поразмышлять о своем прошлом и о том, как далеко вы выросли в своей духовности.
